蒙醫(yī)的養(yǎng)生方法

蒙醫(yī)的養(yǎng)生方法

2019-04-033.6萬(wàn)

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蒙醫(yī)的養(yǎng)生方法也可歸納為飲膳養(yǎng)生法、行為養(yǎng)生法、藥物療術(shù)養(yǎng)生法,還有精神心理養(yǎng)生法等四大種類。

蒙醫(yī)養(yǎng)生方法很多,蒙藥養(yǎng)生遵循天地人合一的整體理論和個(gè)體差異的原則,根據(jù)個(gè)體的體質(zhì)、季節(jié)、時(shí)辰等結(jié)合陰陽(yáng)五行進(jìn)行養(yǎng)生。

第一,飲膳養(yǎng)生法,就是春夏多吃苦瓜、苦菜、蒲公英等相對(duì)苦的食物,苦瓜俗稱“菜中君子”,它能調(diào)節(jié)脾,清除疲勞、醒腦提神,對(duì)中暑,對(duì)腸道疾病有一定的預(yù)防作用。

苦菜是藥食同源的蔬菜,具有清涼解毒,消毒排膿,祛瘀止痛,防止胃腸炎等胃腸道疾病的功能。食用苦菜的時(shí)候,將它的根、葉洗凈了以后拌著炒著都可以吃,對(duì)腸炎菌痢等有一些防治的作用。

還有蒲公英,它也是一種藥食同源的蔬菜,具有清熱解毒、消炎止痛、消毒排膿,防治胃炎、膽囊炎、淋巴結(jié)炎、扁桃體炎等功效。這個(gè)飲食養(yǎng)生法有很多,蒙醫(yī)收集到的平時(shí)的生活當(dāng)中我們飲食養(yǎng)生的方法有很多。

第二,行為養(yǎng)生法,行為養(yǎng)生法就是《飲膳正要》,元代著名的一個(gè)醫(yī)學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家忽思慧編的《飲膳正要》中有這么一句:“坐要正,心要靜,站要直,視前方,勿久站,防傷骨,勿久坐,防害血,勿久行,防傷筋,勿久臥,防傷氣,勿久看,防竭氣等,這些都說(shuō)明我們蒙醫(yī)有古代的醫(yī)學(xué)文書(shū),當(dāng)中醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)記載的對(duì)我們的正常的生活,生產(chǎn)的行為當(dāng)中的一個(gè)防病治病這方面的知識(shí)?,F(xiàn)在我們用的方法有很多,比如說(shuō)調(diào)整我們的運(yùn)動(dòng)量、活動(dòng)量等這些方法,從中醫(yī)和西醫(yī)這方面非常吻合一些方法和內(nèi)容。

第三,藥物和療術(shù)養(yǎng)生法。比如說(shuō)藥物養(yǎng)生法,舉一個(gè)典型的例子就是春季懵動(dòng)的時(shí)候有人非常容易頭暈、嗜睡,這些情況實(shí)際上就是春季懵動(dòng)以后容易引起血熱,有高血壓等傾向的人引起血熱、頭暈、頭痛這些癥狀。這時(shí)候我們可以用蒙藥沙日湯,用上3到5天,根據(jù)見(jiàn)血和便血,放血療法,放一些血對(duì)頭昏腦脹,發(fā)困嗜睡等起到非常好的防病治病的效果。

還有我們療術(shù)的一些方法,就是拔罐、走罐,艾灸療法,溫熏療法,熏蒸,還有藥浴療法,針灸、推拿、按摩等這些療法都可以,不但可以用治病,也可以在防病養(yǎng)生這方面都是起到非常好的作用,其實(shí)它是一個(gè)又治病又養(yǎng)生的療術(shù)方法。

第四,精神心理養(yǎng)生法,那就不用說(shuō)很多了,現(xiàn)在我們內(nèi)蒙古國(guó)際蒙醫(yī)醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科推行的心身互動(dòng)療法、音樂(lè)療法、催眠療法、放松療法等這些都是我們心理養(yǎng)生法的一些歸納方法,這其中心理養(yǎng)生法有很多,患者或者有這樣需求的人一對(duì)一的養(yǎng)生,或者是集體養(yǎng)生,這些都是我們精神心理的一個(gè)有效方法。

蒙醫(yī)的養(yǎng)生方法也可歸納為飲膳養(yǎng)生法、行為養(yǎng)生法、藥物療術(shù)養(yǎng)生法,還有精神心理養(yǎng)生法等四大種類。

蒙醫(yī)養(yǎng)生方法很多,蒙藥養(yǎng)生遵循天地人合一的整體理論和個(gè)體差異的原則,根據(jù)個(gè)體的體質(zhì)、季節(jié)、時(shí)辰等結(jié)合陰陽(yáng)五行進(jìn)行養(yǎng)生。

第一,飲膳養(yǎng)生法,就是春夏多吃苦瓜、苦菜、蒲公英等相對(duì)苦的食物,苦瓜俗稱“菜中君子”,它能調(diào)節(jié)脾,清除疲勞、醒腦提神,對(duì)中暑,對(duì)腸道疾病有一定的預(yù)防作用。

苦菜是藥食同源的蔬菜,具有清涼解毒,消毒排膿,祛瘀止痛,防止胃腸炎等胃腸道疾病的功能。食用苦菜的時(shí)候,將它的根、葉洗凈了以后拌著炒著都可以吃,對(duì)腸炎菌痢等有一些防治的作用。

還有蒲公英,它也是一種藥食同源的蔬菜,具有清熱解毒、消炎止痛、消毒排膿,防治胃炎、膽囊炎、淋巴結(jié)炎、扁桃體炎等功效。這個(gè)飲食養(yǎng)生法有很多,蒙醫(yī)收集到的平時(shí)的生活當(dāng)中我們飲食養(yǎng)生的方法有很多。

第二,行為養(yǎng)生法,行為養(yǎng)生法就是《飲膳正要》,元代著名的一個(gè)醫(yī)學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家忽思慧編的《飲膳正要》中有這么一句:“坐要正,心要靜,站要直,視前方,勿久站,防傷骨,勿久坐,防害血,勿久行,防傷筋,勿久臥,防傷氣,勿久看,防竭氣等,這些都說(shuō)明我們蒙醫(yī)有古代的醫(yī)學(xué)文書(shū),當(dāng)中醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)記載的對(duì)我們的正常的生活,生產(chǎn)的行為當(dāng)中的一個(gè)防病治病這方面的知識(shí)?,F(xiàn)在我們用的方法有很多,比如說(shuō)調(diào)整我們的運(yùn)動(dòng)量、活動(dòng)量等這些方法,從中醫(yī)和西醫(yī)這方面非常吻合一些方法和內(nèi)容。

第三,藥物和療術(shù)養(yǎng)生法。比如說(shuō)藥物養(yǎng)生法,舉一個(gè)典型的例子就是春季懵動(dòng)的時(shí)候有人非常容易頭暈、嗜睡,這些情況實(shí)際上就是春季懵動(dòng)以后容易引起血熱,有高血壓等傾向的人引起血熱、頭暈、頭痛這些癥狀。這時(shí)候我們可以用蒙藥沙日湯,用上3到5天,根據(jù)見(jiàn)血和便血,放血療法,放一些血對(duì)頭昏腦脹,發(fā)困嗜睡等起到非常好的防病治病的效果。

還有我們療術(shù)的一些方法,就是拔罐、走罐,艾灸療法,溫熏療法,熏蒸,還有藥浴療法,針灸、推拿、按摩等這些療法都可以,不但可以用治病,也可以在防病養(yǎng)生這方面都是起到非常好的作用,其實(shí)它是一個(gè)又治病又養(yǎng)生的療術(shù)方法。

第四,精神心理養(yǎng)生法,那就不用說(shuō)很多了,現(xiàn)在我們內(nèi)蒙古國(guó)際蒙醫(yī)醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科推行的心身互動(dòng)療法、音樂(lè)療法、催眠療法、放松療法等這些都是我們心理養(yǎng)生法的一些歸納方法,這其中心理養(yǎng)生法有很多,患者或者有這樣需求的人一對(duì)一的養(yǎng)生,或者是集體養(yǎng)生,這些都是我們精神心理的一個(gè)有效方法。

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8.2 如本協(xié)議中的任何條款無(wú)論因何種原因完全或部分無(wú)效或不具有執(zhí)行力,本協(xié)議的其余條款仍應(yīng)有效并且有約束力。

8.3 本協(xié)議解釋權(quán)及修訂權(quán)歸江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰舅?。